อาหารแต่ละมื้อถูกออกแบบให้สอดคล้องกับวงจรนาฬิกาชีวิต (Circadian Rhythm) ของร่างกาย เช่น มื้อเช้าที่เช้าที่เน้น

พลังงานและโปรตีนเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ มื้อกลางวันที่สมดุลเพื่อเสริมสมาธิ และมื้อเย็นที่เบาและย่อยง่ายเพื่อ

ส่งเสริมการพักผ่อน งานวิจัยขึ้นขันว่าการรับประทานอาหารตามจังหวะนาฬิกาชีวิตช่วยลดความเสียง

โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และภาวะอ้วน